High Protein

High Protein einfach erklärt: Ernährungstrend mit viel Eiweiß und worauf zu achten ist.

Kurz erklärt

High Protein bezeichnet Produkte oder Ernährungsweisen mit erhöhtem Proteingehalt.

Warum ist das wichtig?

Protein kann sättigen und ist wichtig für Muskelerhalt. Der Trend kann aber dazu führen, dass stark verarbeitete Produkte gesünder wirken, als sie sind.

Was bedeutet das im Alltag?

Im Alltag sind natürliche Proteinquellen meist die bessere Basis als viele stark verarbeitete High-Protein-Snacks.

Häufige Missverständnisse

  • High Protein ist nicht automatisch gesund.
  • Mehr Protein ist nicht immer besser.
  • Proteinprodukte können trotzdem viel Süßstoff, Fett oder Zusatzstoffe enthalten.

Verwandte Begriffe

Quellen und Orientierung