Fastenformen unterscheiden sich darin, ob zeitweise gar nicht gegessen wird, Kalorien deutlich reduziert werden oder bestimmte Essensfenster genutzt werden.
Fastenformen im Überblick
Fastenformen im Überblick
- 16:8-Methode
Eine Form des Intervallfastens mit 16 Stunden Fastenzeit und 8 Stunden Essensfenster.
- Basenfasten
Was hinter Basenfasten steckt, warum die Übersäuerungsthese nicht trägt und was dennoch sinnvoll daran sein kann.
- Dinner Cancelling
Abends nichts essen als Form zeitlich begrenzter Ernährung.
- Fasten
Zeitweiser Verzicht auf Nahrung und wichtige Grenzen.
- Heilfasten
Heilfasten nach Buchinger: Ablauf, mögliche Wirkungen, Grenzen und für wen es ungeeignet ist.
- Intervallfasten
Essensfenster, 16:8-Methode, Chancen und Grenzen.
- Scheinfasten
Fastenähnliches Ernährungskonzept mit reduzierter Energiezufuhr.