Dinner Cancelling

Kurz erklärt

Dinner Cancelling bedeutet, das Abendessen wegzulassen oder sehr früh am Tag die letzte Mahlzeit zu essen.

Warum ist das wichtig?

Es wird häufig als einfache Form des Intervallfastens verstanden.

Was bedeutet das im Alltag?

Ob es passt, hängt von Hunger, Alltag, Schlaf, Familienleben, Medikamenten und Essverhalten ab.

Häufige Missverständnisse

• Abends essen ist nicht automatisch ungesund.
• Dinner Cancelling ist nicht für alle alltagstauglich.

Verwandte Begriffe

• Intervallfasten
• Fastenformen

Quellen und Orientierung

• DGE: Gut essen und trinken – die DGE-Empfehlungen
• DGE/ÖGE: Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr