Light-Produkte

Light-Produkte einfach erklärt: reduzierte Energie, Fett oder Zucker und worauf beim Einkauf zu achten ist.

Kurz erklärt

Light-Produkte enthalten im Vergleich zu ähnlichen Produkten weniger Energie, Fett, Zucker oder einen anderen reduzierten Bestandteil.

Warum ist das wichtig?

Sie können im Einzelfall helfen, sind aber nicht automatisch gesund oder sättigend.

Was bedeutet das im Alltag?

Wichtig ist der Blick auf Zutatenliste, Nährwerte, Portionsgröße und den gesamten Esskontext.

Häufige Missverständnisse

Light bedeutet nicht kalorienfrei.
Weniger Fett kann mit mehr Zucker einhergehen und umgekehrt.
Light-Produkte können Süßgewöhnung erhalten.

Verwandte Begriffe

Quellen und Orientierung