Triglyceride

Kurz erklärt

Triglyceride sind eine Form von Fett im Blut und im Fettgewebe. Sie dienen als Energiespeicher.

Warum ist das wichtig?

Erhöhte Triglyceride können mit Übergewicht, Insulinresistenz, Diabetes, Alkohol, zuckerreicher Ernährung oder genetischen Faktoren zusammenhängen.

Was bedeutet das im Alltag?

Ernährung kann über weniger Alkohol, weniger zuckergesüßte Getränke, Gewichtsmanagement und mehr Bewegung unterstützen.

Häufige Missverständnisse

• Triglyceride sind nicht dasselbe wie Cholesterin.
• Sehr hohe Werte können medizinisch besonders relevant sein.

Verwandte Begriffe

• Cholesterin
• Fettleber
• Insulinresistenz

Quellen und Orientierung

• DGE: Gut essen und trinken – die DGE-Empfehlungen
• DGE/ÖGE: Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr