Verdauung entsteht aus dem Zusammenspiel von Nahrung, Darmbewegung, Enzymen, Mikrobiom und Nervensystem. Beschwerden können deshalb viele Ursachen haben und lassen sich nicht immer allein über einzelne Lebensmittel erklären.
Verwandte Themen
- Blähungen
Wie Darmgase entstehen, welche Lebensmittel sie fördern und wann Blähungen ein Warnzeichen sind.
- Chronisch entzündliche Darmerkrankungen
Morbus Crohn und Colitis ulcerosa: welche Rolle Ernährung bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) spielt und warum Mangelernährung ein Thema ist.
- Darmmikrobiom
Darmbakterien, Ballaststoffe und Ernährung.
- Divertikel
Ausstülpungen der Darmwand: wie Divertikel entstehen, was Ballaststoffe leisten und was bei Divertikulitis gilt.
- Durchfall
Ursachen von Durchfall, warum Flüssigkeit und Salze entscheidend sind und wie man danach wieder isst.
- Gluten
Klebereiweiß in Getreide und Bedeutung bei Zöliakie.
- Reizdarm
Funktionelle Darmbeschwerden und die Rolle der Ernährung, einschließlich einer Kost mit wenig fermentierbaren Kohlenhydraten (FODMAP-arm).
- Sodbrennen und Reflux
Warum Magensäure in die Speiseröhre steigt, welche Alltagsfaktoren eine Rolle spielen und wann ärztliche Abklärung nötig ist.
- Verstopfung
Träge Verdauung, Ballaststoffe, Flüssigkeit und Bewegung.
- Zöliakie
Gluten, Autoimmunreaktion und glutenfreie Ernährung.