Fruktosemalabsorption

Kurz erklärt

Fruktosemalabsorption bedeutet, dass Fruchtzucker im Dünndarm nur begrenzt aufgenommen wird.

Warum ist das wichtig?

Das kann zu Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Unwohlsein führen.

Was bedeutet das im Alltag?

Die Verträglichkeit ist individuell. Meist geht es nicht um vollständigen Verzicht, sondern um Mengen, Kombinationen und persönliche Toleranz.

Häufige Missverständnisse

• Fruktosemalabsorption ist nicht dasselbe wie eine seltene hereditäre Fruktoseintoleranz.
• Obst ist nicht pauschal verboten.

Verwandte Begriffe

• Verdauung Darm
• Reizdarm

Quellen und Orientierung

• DGE: Gut essen und trinken – die DGE-Empfehlungen
• DGE/ÖGE: Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr