Supplemente

Supplemente und Nahrungsergänzungsmittel einfach erklärt: wann sie sinnvoll sein können und warum mehr nicht automatisch besser ist.

Supplemente sind Produkte, die Nährstoffe oder andere Stoffe ergänzend zur normalen Ernährung liefern. Dazu gehören zum Beispiel Vitamin-D-Präparate, Vitamin B12, Eisen, Omega-3-Kapseln oder Multivitaminprodukte.

Wann können Supplemente sinnvoll sein?

  • bei nachgewiesenem Mangel
  • bei besonderer Ernährungsform, zum Beispiel Vitamin B12 bei veganer Ernährung
  • bei bestimmten Lebensphasen oder Risikogruppen
  • wenn die Versorgung über Ernährung und körpereigene Bildung nicht ausreicht

Häufig verknüpfte Begriffe

Quellen und Orientierung