Frauen sind wahre Multitasker – sie managen den Job, das Familienleben, persönliche Herausforderungen und stehen dabei oft für andere ein. Doch wenn es um die eigene Gesundheit geht? Da wird Selbstfürsorge schnell mal zur Nebensache. Zeit, das zu ändern! Gesundheit ist kein Luxus, sondern Power – und Frauen haben jedes Recht, sie aktiv zu gestalten.

Frauengesundheit: Ein Thema mit Power-Potential

Frauen sind in Sachen Gesundheit einzigartig – und das ist ihre Stärke! Ob Energielevel, Hormonbalance oder mentale Belastbarkeit: Frauen haben andere Bedürfnisse als Männer und reagieren anders auf Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung. Das bedeutet aber auch, dass sie unglaublich viel Einfluss auf ihr eigenes Wohlbefinden nehmen können – wenn sie sich die Zeit dafür nehmen.

Ernährung als Energiequelle

Gesunde Ernährung ist kein Dogma, sondern ein Gamechanger. Frauen, die auf ihre Ernährung achten, spüren schnell den Unterschied: mehr Energie, stabilere Stimmung, weniger Beschwerden.

• Eisen & B-Vitamine – Für Power im Alltag, besonders wichtig bei hohem Stresslevel und während der Periode.
• Omega-3-Fettsäuren – Unterstützen das Hormongleichgewicht und helfen gegen Entzündungen.
• Ballaststoffe & fermentierte Lebensmittel – Stärken den Darm, das Immunsystem und sogar die mentale Widerstandskraft.

Mental Load? Zeit für Selfcare!

Frauen tragen oft viel Verantwortung – beruflich wie privat. Doch wer mental stark sein will, braucht Momente des Innehaltens. Studien zeigen: Regelmäßige Bewegung, Achtsamkeit und bewusste Auszeiten machen nicht nur stressresistenter, sondern steigern auch die körperliche Gesundheit.

Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist ein Statement.

Am 08. März ist Frauentag – Zeit für dich!

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für dein Wohlbefinden genommen? Der Internationale Frauentag ist die perfekte Gelegenheit, um in deine mentale und körperliche Gesundheit zu investieren.

Beim "Frauentagsspecial - Her day/her way - Wohlfühlen und Gesundheit" auf Gut Kahnsdorf dreht sich alles um dich! Hier kannst du entspannen, neue Impulse sammeln und dich voll und ganz auf dein Wohlbefinden konzentrieren.

Mehr Infos zur Veranstaltung findest du hier:

https://www.gutkahnsdorf.de/

https://www.eventim.de/event/frauentagsspecial-her-dayher-way-gut-kahnsdorf-gut-kahnsdorf-19859229/?srsltid=AfmBOoqi3DsRUWBv4Jky56Oyh-Epwg1PPXPMXJmu52wJ-szgU4k9_5Ev